Træning til dit niveau

Træning til dit niveau

Fra din første klasse til avanceret intensitetstræning. Alle vores klasser er designet til at udfordre, forme og styrke – uanset dit udgangspunkt.

Book et holdFå 3 prøvetimer

Reformer

Begynder

Classic Reformer Pilates

Reformer i sit reneste. Teknik, kontrol og dybde.
Præcisionstræning for dig der vil bygge et solidt fundament — eller fordybe det du allerede har.

NIVEAU Begynder
VARIGHED 50 min
INTENSITET
Avanceret

Signature Reformer

Reformer der rammer i dybden
Energiis eget signatur koncept — bygget på styrke, flow og fuld kropskontrol.

NIVEAU Avanceret
VARIGHED 50 min
INTENSITET

Heat it up

Begynder

Barre

Præcision. Balance. Styrke.
En effektiv time, der bygger stærke, stabile muskler gennem kontrollerede bevægelser.

NIVEAU Begynder
VARIGHED 50 min
INTENSITET
Begynder

Box It

Slag. Styrke. Sved.
Boksetræning der virker — uanset om du aldrig har slået før.

NIVEAU Begynder
VARIGHED 50 min
INTENSITET
Begynder

Cardio'robic

Rytme,tempo og god energi
Klassisk aerobic møder moderne cardio i en energifyldt time med masser af bevægelse.

NIVEAU Begynder
VARIGHED 50 min
INTENSITET
Begynder

Cirkel

Høj variation. Ingen pauser.
En dynamisk helkropstræning der holder dig i konstant bevægelse.

NIVEAU Begynder
VARIGHED 50 min
INTENSITET
Begynder

Combat

Kraft i hvert slag. Intensitet i hvert minut.
Kampsports inspireret træning der presser kondition, koordination og styrke på samme tid.

NIVEAU Begynder
VARIGHED 50 min
INTENSITET
Begynder

Essence Pilates

Styrke indefra. Kontrol i hvert bevæg.
Energiis eget signatur koncept — pilates i 30 graders infravarme.

NIVEAU Begynder
VARIGHED 50 min
INTENSITET
Begynder

Meditation & Stretch

Ro i kroppen. Klarhed i hovedet.
En time der nulstiller nervesystemet og løsner det kroppen har holdt fast i.

NIVEAU Begynder
VARIGHED 50 min
INTENSITET
Begynder

Mobility & Stretch

Bevæg dig bedre. I alt du laver.
En målrettet time der bygger bevægelighed som fundament for al anden træning.

NIVEAU Begynder
VARIGHED 50 min
INTENSITET
Begynder

Puls & Styrke

Kondition og styrke. Ingen kompromiser.
En helkropstræning der giver resultater.

NIVEAU Begynder
VARIGHED 50 min
INTENSITET
Begynder

Stram Up

Målrettet styrke. Tydlige resultater.
En time dedikeret til at styrke og tone kroppens muskler.

NIVEAU Begynder
VARIGHED 50 min
INTENSITET
Begynder

TRX

Din egen vægt. Maksimal effekt.
Funktionel styrketræning der udfordrer uanset niveau.

NIVEAU Begynder
VARIGHED 50 min
INTENSITET
Begynder

Yin Yoga

Dybere end stretch. Længere end du er vant til.
En fordybende time der arbejder med bindevæv, led og mental ro.

NIVEAU Begynder
VARIGHED 50 min
INTENSITET
Begynder

Yoga Stretch

Slip spændingerne. Gendan bevægeligheden.

NIVEAU Begynder
VARIGHED 50 min
INTENSITET

Bungee

Begynder

Bungee Fly

Flyvende. Effektivt. Umuligt at glemme.
En cardio- og styrketrænins oplevelse du ikke finder andre steder.

NIVEAU Begynder
VARIGHED 50 min
INTENSITET