Yoga Stretch
Slip spændingerne. Gendan bevægeligheden.
Niveau
Begynder
Varighed
50 min
Intensitet
Ofte stillede spørgsmål
Svar på det du oftest gerne vil vide om denne klasse.
Nej. Timen møder dig der hvor du er. Er du mindre smidig er det en god grund til at starte — ikke en grund til at vente.
Yoga Stretch er inspireret af yoga men fokuserer specifikt på stræk og mobilitet. Det er mere målrettet end en traditionel yoga-time.
Behageligt, bevægeligt træningstøj. Måtte stilles til rådighed.
1-2 gange om ugen som supplement til din styrke- eller cardio træning giver de bedste resultater.
Ja, du skal bruge grip-sokker og handsker til alle vores hold – de sikrer det rette greb på reformeren og er et krav af hygiejnehensyn. Har du ikke et sæt, kan du købe dem i centeret, så du altid kan komme i gang uanset hvad.
Behageligt og tættsiddende sportstøj er ideelt – løst tøj kan hænge fast i reformerens bevægelige dele. Husk grip-sokker og handsker (sælges i centeret). Ingen særlige sko er nødvendige – reformer pilates trænes i sokker.
Andre klasser
