Box It
Slag. Styrke. Sved.
Boksetræning der virker — uanset om du aldrig har slået før.
Niveau
Begynder
Varighed
50 min
Intensitet
Ofte stillede spørgsmål
Svar på det du oftest gerne vil vide om denne klasse.
Nej. Teknikken introduceres på timen. Det handler om at arbejde, ikke om at være perfekt.
Det er intenst. Men intensiteten er din, du bestemmer, hvor hårdt du presser dig selv inden for timens struktur.
Almindeligt træningstøj og indendørssko du kan bevæge dig i. Medbring gerne dine egne boksehandsker hvis du har dem — ellers klarer vi det uden.
De fleste mærker forskel på kondition og energi efter 3-4 uger med regelmæssig træning.
Ja, du skal bruge grip-sokker og handsker til alle vores hold – de sikrer det rette greb på reformeren og er et krav af hygiejnehensyn. Har du ikke et sæt, kan du købe dem i centeret, så du altid kan komme i gang uanset hvad.
Behageligt og tættsiddende sportstøj er ideelt – løst tøj kan hænge fast i reformerens bevægelige dele. Husk grip-sokker og handsker (sælges i centeret). Ingen særlige sko er nødvendige – reformer pilates trænes i sokker.
Andre klasser
