Cardio’robic
Rytme,tempo og god energi
Klassisk aerobic møder moderne cardio i en energifyldt time med masser af bevægelse.
Niveau
Begynder
Varighed
50 min
Intensitet
Ofte stillede spørgsmål
Svar på det du oftest gerne vil vide om denne klasse.
Nej. Bevægelserne er enkle og bygges op gradvist. Det handler om bevægelse og puls — ikke perfektion.
Cardio'robic er inspireret af klassisk aerobic og har et andet bevægelse sprog end zumba. Fokus er på kondition og koordination — ikke dans.
Træningstøj og indendørssko
Ja, du skal bruge grip-sokker og handsker til alle vores hold – de sikrer det rette greb på reformeren og er et krav af hygiejnehensyn. Har du ikke et sæt, kan du købe dem i centeret, så du altid kan komme i gang uanset hvad.
Behageligt og tættsiddende sportstøj er ideelt – løst tøj kan hænge fast i reformerens bevægelige dele. Husk grip-sokker og handsker (sælges i centeret). Ingen særlige sko er nødvendige – reformer pilates trænes i sokker.
Andre klasser
