Barre
Præcision. Balance. Styrke.
En effektiv time, der bygger stærke, stabile muskler gennem kontrollerede bevægelser.
Niveau
Begynder
Varighed
50 min
Intensitet
Ofte stillede spørgsmål
Svar på det du oftest gerne vil vide om denne klasse.
Nej. Barre er inspireret af ballet — men det er ikke ballet. Ingen erfaring nødvendig.
Nej. Timen passer til alle, der vil arbejde med styrke, stabilitet og præcision.
Small range-øvelser holder konstant spænding i musklen uden pause. Det er mere effektivt end store bevægelser med hvile imellem.
Tætsiddende træningstøj anbefales, så instruktøren kan se din kropsstilling. Vi træner i Sox.
Ja, du skal bruge grip-sokker og handsker til alle vores hold – de sikrer det rette greb på reformeren og er et krav af hygiejnehensyn. Har du ikke et sæt, kan du købe dem i centeret, så du altid kan komme i gang uanset hvad.
Behageligt og tættsiddende sportstøj er ideelt – løst tøj kan hænge fast i reformerens bevægelige dele. Husk grip-sokker og handsker (sælges i centeret). Ingen særlige sko er nødvendige – reformer pilates trænes i sokker.
Andre klasser
