Combat
Kraft i hvert slag. Intensitet i hvert minut.
Kampsports inspireret træning der presser kondition, koordination og styrke på samme tid.
Niveau
Begynder
Varighed
50 min
Intensitet
Ofte stillede spørgsmål
Svar på det du oftest gerne vil vide om denne klasse.
Nej. Teknikken introduceres på timen. Fokus er på bevægelse og intensitet — ikke perfektion.
Det er intenst. Men du styrer dit eget tempo inden for timens struktur.
Almindeligt træningstøj og indendørssko.
De fleste mærker forskel på kondition og koordination efter 3-4 uger med regelmæssig træning.
Ja, du skal bruge grip-sokker og handsker til alle vores hold – de sikrer det rette greb på reformeren og er et krav af hygiejnehensyn. Har du ikke et sæt, kan du købe dem i centeret, så du altid kan komme i gang uanset hvad.
Behageligt og tættsiddende sportstøj er ideelt – løst tøj kan hænge fast i reformerens bevægelige dele. Husk grip-sokker og handsker (sælges i centeret). Ingen særlige sko er nødvendige – reformer pilates trænes i sokker.
Andre klasser
