TRX

Nej. Intensiteten justeres ved at ændre din vinkel — jo mere lodret du står, jo lettere bliver øvelsen.

Nej. TRX er en helkropstræning. Core er involveret i det meste, men du træner ben, overkrop og baller ligeså meget.

Træningstøj og indendørssko med god støtte. Seler stilles til rådighed.

TRX kræver at du aktivt stabiliserer kroppen i alle øvelser. Det giver en dybere muskelaktivering end mange maskine baserede øvelser.

Ja, du skal bruge grip-sokker og handsker til alle vores hold – de sikrer det rette greb på reformeren og er et krav af hygiejnehensyn. Har du ikke et sæt, kan du købe dem i centeret, så du altid kan komme i gang uanset hvad.

Behageligt og tættsiddende sportstøj er ideelt – løst tøj kan hænge fast i reformerens bevægelige dele. Husk grip-sokker og handsker (sælges i centeret). Ingen særlige sko er nødvendige – reformer pilates trænes i sokker.